Planejar a longevidade é tema do terceiro dia da SIPAT

Uma velhice longa e saudável não acontece por acaso. Ela depende de escolhas feitas ao longo da vida.

Esse foi o ponto de partida do terceiro dia da 27ª SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho) da Prefeitura de São José do Rio Preto, nesta quarta-feira, 11, no 9º andar do Paço Municipal.

A jornalista e servidora municipal Marcella Moreira, pesquisadora do envelhecimento ativo, apresentou a palestra "5 Pilares da Longevidade: como planejar a vida para um envelhecimento ativo e feliz".

Ela partiu de uma constatação: a população brasileira envelhece em ritmo acelerado. Por isso, chegar bem à velhice pede planejamento consciente.

Para explicar a ideia, Marcella comparou a longevidade a uma viagem ao deserto. Assim como na travessia, envelhecer exige escolhas estratégicas e preparação prévia para evitar vulnerabilidades.

"Diante dessa nova realidade que atravessa a todos, temos a possibilidade de pensar nosso curso de vida. Tenho pensado nisso a partir cinco pilares: saúde física e mental, segurança financeira, fortalecimento das relações comunitárias, aprendizado contínuoautoconhecimento", afirmou.

Segundo a palestrante, é irreal querer e tentar mudar tudo de uma vez. Fáceis e pequenas mudanças de hábito, feitas aos poucos e com constância, ajudam a preservar a autonomia e a qualidade de vida.

A fala foi encerrada com o depoimento da professora de dança Edicéia Bardella. Antes da palestra ela promoveu uma atividade laboral dinâmica e, depois, falou de mudanças e adaptações que a mantiveram viva. Divorciada aos 50 anos, encontrou na dança uma paixão e ofício. Mais recentemente, venceu um câncer cerebral, surpreendendo a todos com sua disposição de viver e ser feliz.

Programação continua

A SIPAT segue. Na quinta, 12, o tema é obesidade e o uso das canetas emagrecedoras. Na sexta, a semana se encerra com uma conversa sobre sexualidade, diversidade e respeito.

A SIPAT é obrigatória em organizações que têm Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio (CIPA). O objetivo é promover o diálogo sobre saúde, segurança e prevenção de acidentes ou doenças ocupacionais.

A semana é realizada em conjunto com o Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT).

Todos os mais de 6 mil servidores municipais, do Paço ou de outros espaços públicos, são convidados a participar.

Confira aprogramação para os próximos diase participe.

• Quinta-feira, 12 de novembroAtividade física: Lian Gong, ginástica terapêutica de origem chinesa com movimentos lentos voltados à postura e à mobilidade, com Antonio CaldeiraPalestra: "As canetas emagrecedoras, obesidade e qualidade de vida: o que você precisa saber", com o endocrinologista Vinícius JustoAferição de pressão arterial e glicemia
• Sexta-feira, 13 de novembroAtividade física com Fernanda VazPalestra: "Sexualidade, diversidade e respeito: informação que transforma", com a hebiatra (médica especialista na saúde de adolescentes) e especialista em sexualidade Maria Cecília BatistelaTestagem rápida de ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) 

SERVIÇO27ª SIPAT: Semana Interna de Prevenção de Acidentes do TrabalhoQuando: de 9 a 13 de novembro, segunda a sexta-feiraHorário: das 8h30 às 10hOnde: 9º andar do Paço Municipal, na av. Alberto Andaló, 3030, Centro

Esta iniciativa contempla os itens 3, 4, 8 e 10 dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU: Saúde e Bem-Estar (3), Educação de Qualidade (4), Trabalho Decente e Crescimento Econômico (8) e Redução das Desigualdades (10). Conheça a Agenda 2030: https://brasil.un.org/pt-br/sdgs